Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2566 kcal
|
Tłusz: 98,47g | Białk: 86,17g | Węglo: 332,49g.
Śniadanie: Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Banana Prata, Sadia Blanquet de Peru (20g), Ovo, Seven Boys Bisnaguinha. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Feijoada. Przekąski/Inne: Jundiá Sorvete Trufadinho, Nestlé Farinha Láctea, Marvi Cobertura para Sorvete Chocolate, Nestlé Farinha Láctea, Marvi Cobertura para Sorvete Chocolate, Jundiá Sorvete Trufadinho, Tirolez Creme de Ricota Light, Maguary Suco Concentrado de Maracujá , Marilan Bolacha de Maizena. więcej...
|
|
1863 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 26 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|