Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2021
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
647 kcal
|
Tłusz: 14,51g | Białk: 59,02g | Węglo: 73,85g.
Śniadanie: Mantequilla de Maní, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate, Plátano, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla. Lunch: Brotes de Alfalfa, Pepino (Pelado), Porotos Verdes, Lechuga de Hoja Verde, Minuto Verde Choclo Grano, Wasil Porotos Negros, Super Salmon Croqueta de Salmón. Przekąski/Inne: Durazno, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate, Tuna. więcej...
|
|
1888 kcal
|
Ćwiczenie:
Bikram Yoga - 30 minut, Brzuszki - 25 minut, Orbitrek - 25 minut, aseo día completo - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|