|
Mau tanya dong, kakak” yg bb awal 75kg terus sekarang udh bb 50an kg, diet nya berapa bulan?
Terus dietnya bener” clean bgt?
Sering makan cemilan yg kurang sehat gk? Tapi dikit aja sih
Olahraganya apa aja? Berapa menit?
Sharing dong kak😌
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2434 kcal
|
Tłusz: 90,92g | Białk: 97,90g | Węglo: 312,65g.
Śniadanie: Keripik Tempe, Opor Ayam, Kecambah, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Lunch: Seledri Dimasak, Seledri, Daun Bawang, ABC Kecap Manis, Tempe Rebus, Tahu, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Fortune Minyak Goreng, Bawang Putih, Nasi Putih. Obiad: Opor Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Fortune Minyak Goreng, Bawang Putih, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Tahu, Tempe Rebus, ABC Kecap Manis. Przekąski/Inne: Salad Buah, Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun, Bakpao, Pizza Pepperoni (36 cm), Choki Choki Chocolate Paste, Roma Malkist Crackers (3), Roma Biskuit Kelapa, ABC Saus Sambal , Risoles. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dianmhrni2003
|