Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2013
|
47,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 30,35g | Białk: 74,72g | Węglo: 256,33g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Flush Free Niacin, Green Tea, Rice Dream Original Lactose Free Rice Drink. Lunch: Subway 6" Chipotle Chicken & Cheese Melt. Obiad: Reggano Traditional Premium Pasta Sauce, Barilla Veggie Penne, Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast. Przekąski/Inne: Cooked Sauerkraut, Brach's Candy Corn, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Apples, Truvia Sweetener, Reko Anise Pizzelle, Bananas, Grapefruit. więcej...
|
|
1649 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Zakupy - 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 34 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 6 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|