Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2021
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2163 kcal
|
Tłusz: 36,55g | Białk: 184,99g | Węglo: 279,28g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Super U Baguette Tradition, Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Escalope de Poulet. Obiad: Escalope de Poulet, Hippopotamus Pomme de Terre au Four, Président Beurre Tendre Demi-Sel, E.Leclerc Baguette de Tradition Française, Bananes. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. więcej...
|
|
2713 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 6 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 26 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 27 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 32 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|