Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2021
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 55,12g | Białk: 81,48g | Węglo: 103,01g.
Śniadanie: Boiled Chicken Breast, Bob's Red Mill Buckwheat. Lunch: Hazelnuts or Filberts Nuts , Western Family Cooked Prawns , Bob's Red Mill Buckwheat , Boiled Chicken Breast. Obiad: Bob's Red Mill Buckwheat , Avocado Vegetable Oil , Cooked Kohlrabi (Fat Not Added in Cooking), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . więcej...
|
|
2088 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|