Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2013
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1269 kcal
|
Tłusz: 25,06g | Białk: 49,92g | Węglo: 209,35g.
Śniadanie: Sugar, Quaker Old Fashioned Oats, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Lunch: Tea (Brewed), Gala Apples. Obiad: White Wheat Bread, Great Value Medium Egg Noodles, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Przekąski/Inne: M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Swiss Miss Sugar Free Hot Chocolate, Pepperidge Farm Soft Baked Chocolate Chunk Dark Chocolate Brownie Cookie, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Twix Twix (Fun Size). więcej...
|
|
2137 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|