Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2013
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2076 kcal
|
Tłusz: 75,28g | Białk: 91,18g | Węglo: 264,59g.
Śniadanie: Luna Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir. Lunch: Chevy's Fresh Mex Guacamole, Chevy's Fresh Mex Chips & Salsa, Chevy's Fresh Mex Sweet Corn Tomalito, Chevy's Chicken Fajita Burrito. Przekąski/Inne: Chocolate Cupcake with Icing or Filling. więcej...
|
|
2976 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 1 godzina i 6 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 34 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|