|
vallahi şaşırdım 😁😁😁 ama çok da şaapmamak lazım hayatta hersey kilo değil musmutlu bir hafta diliyorum bol gülümseme dolu 🤗🤗🤗 😁😁😁💪💪💪🧿🧿🧿🥰🥰🥰🙋
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2082 kcal
|
Tłusz: 67,21g | Białk: 113,68g | Węglo: 258,10g.
Śniadanie: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Lunch: Burch Karabuğday Patlağı , Lezita Aç Ye, Muz. Obiad: Yoğurt, Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Hurma, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Kurabiye, Ceviz, Tadım Sarı Leblebi. więcej...
|
|
2959 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 59 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 55 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 1 minuta. więcej...
|
Zyskuje 2,7 kg na tydzień
|
1 do 20 z 35
 Komentarze
Ben gidip az ağırlık ve cardio yapıyım 😁😁😁😁😉💪💪💪💪
22 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
Kilo gelir de gider de 😌 kolay gelsin abii
22 lut 21 przez użytkownika: Ayferossss
|
22 lut 21 przez użytkownika: Tea_Mola
|
Gunaydinnn Ayfer öğretmenim 🌹 günaydın teacann🌹🤗🤗🧿🧿
22 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
22 lut 21 przez użytkownika: .Yağmur.
|
22 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
22 lut 21 przez użytkownika: wayttmch
|
Niye böyle oldu hesap verin bakim 😅
22 lut 21 przez użytkownika: elif034
|
Wayttmch ödem olabülü ama kas da olabülü 🙄🙄🙄💪💪💪😁😁😁 sonucda iyi yemişim haftasonu tek gerçek bu😁😁😁🌹🧿💪🤗
22 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
Verelim hesap efendim 500gr cerez 3 trileçe iki sabah tereyağlı ballı 3 er dilim kızartılmış köy ekmeği ve bol protein yemiş olabilirim ama ispatlayamam😁😁😁😁 elifcim sanada günaydın 🌹🧿💪🤗
22 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
Ye ye ye şaşır 🙈🤣🤣 ilahi serhat sen adamı öldürürsün 🤭🤭😜😜
22 lut 21 przez użytkownika: elayfi83
|
Müdirem vallahi haklısın 😁😁😁😁 buna birsey diyemem dün yediğin hurmalar bugün seni tirmalar hesabi😁😁😁🤗🌹🧿💪 günaydın efenim
22 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
22 lut 21 przez użytkownika: Banu✌️
|
22 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
Nazlıcım bunların gidesi yok kas sanırım bunlar😁😁😁😁😁💪💪💪🙄🙄🙄🙄diye umud etsemde göbüşümdeki simitvari oluşum hecde kas demiyooo😁😁😁😉😉🧿🌹
22 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
Geçen haftaki vurgun 9 ayda yaptığımın toplamiydi nerdeyse onda haklisin Nazocum problem yok ya ben kasıtlı böyle paylaşıyorum yuz gr veremedim alamadım diyen dostlar biraz relax olsunlar dünyanın sonu değil 😁😁😁 1 saat ağırlık calistim simdi bir interval kardio 500gr ı hallederizd geriye cok kaliyo😁😁😁onlarida yemeden halledicez umarım öyle umud ediyorum trileçe ve kuruyemiş aklımı celmezse🙄🙄🙄😁😁😁🤟🤟🤟🕺🕺🎶🎵🎺🕺🕺🎺🎵🕺🕺
22 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
Abi canını sıkma 2 kg nedir ki senin için yahuu
22 lut 21 przez użytkownika: merolipa
|
Mero sen kapıya kayıp kaçak bedelini ödedin mi bakiyim nerdesin sen😁😁😁 ben kafaya takmam kuzum kilo almazsam verecek birşey olmaz oda beni hedefsiz bırakır 🙄🙄🙄boylesi güzel haq fazla abarttım ama olsundu arada olu olu🙄🙄🎵🕺🎵🕺🎵🕺😁😁
22 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
Abicim valla kayıplardaydım haklısın 😅 evlendim de ondan birkaç gün girmedim ya 🧿 Biliyorum abi kafana takmazsın sen halledersin ❤️❤️ Ben alsam 2 kg ama, kavga çıkar 😂😂 2 kg aldın diye seni linç edecektim ama tartı günüm yaklaştı şimdilik sessizliğimi koruyorum
22 lut 21 przez użytkownika: merolipa
|
Evlendin 🙄🙄🙄he normal normal olmaman🌹😁😁😁🎵🕺🎵🕺🎵🕺
22 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|