|
Сделала силовую лома с бОльшим весом — счастлива 😍 Силовые люблю гораздо больше кардио. Хотя сейчас любая нагрузка хорошо идёт. Вес стоит на месте, но чувствую себя хорошо. Процент жира и мышц отслеживающие каждые выходные, но пока эти изменения если и есть, то в рамках погрешности 🤷🏻♀️
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1433 kcal
|
Tłusz: 53,54g | Białk: 54,72g | Węglo: 184,27g.
Śniadanie: Груша, Zuegg Конфитюр Клубничный, Избенка Страчателла, Азбука Вкуса Каша Рисовая на Кокосовом Молоке. Lunch: Макароны с Курицей. Obiad: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Яблочный пирог Yuliya Small. Przekąski/Inne: Пятерочка Апельсин, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Киви, Свитлогорье Сырок Творожный с Натуральным Апельсином , Сыр Российский. więcej...
|
|
1671 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 38 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|