Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2021
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1356 kcal
|
Tłusz: 53,55g | Białk: 36,95g | Węglo: 187,05g.
Śniadanie: Safari Cokelat Compound Butir, Bakwan, Marimas Jeruk Nipis. Lunch: Usus Ayam Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Obiad: Bango Kecap Manis, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Telur Rebus, Kecambah, Kwetiau. Przekąski/Inne: Wall's Feast Coklat, Bakso Ikan. więcej...
|
|
2349 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Aerobik - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi merina irawan
|