Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2021
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
814 kcal
|
Tłusz: 52,45g | Białk: 17,63g | Węglo: 70,58g.
Śniadanie: Sarelle Fındık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Menemen. Lunch: Zeytinli Poğaça. Obiad: Zeytinyağlı Bamya. Przekąski/Inne: Sütlü Kahve, Peyman Çiğ Badem. więcej...
|
|
2349 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 2 godziny, Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|