Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2021
|
99,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1852 kcal
|
Tłusz: 84,21g | Białk: 122,74g | Węglo: 153,20g.
Śniadanie: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Сливки 10%, Сыр Российский, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Пшеничный Хлеб, Сметана 20%, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Картофельное Пюре на Воде, Мастер Шеф Борщ Украинский. Obiad: Ичалки Сыр Янтарный Колбасный Плавленный, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Гречка Отварная, Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Аисфер Правильное Молоко , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Варенье из Фейхоа, Cream Nuvo Творог 5%. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
У вас неплохо сбалансированы бжу) комфортно с текущей калорийностью?
22 lut 21 przez użytkownika: verlock.kelfor
|
Да вроде да, я ещё учусь только, в бжу плохо вписываюсь, но вроде вес потихонечку идёт на спад
22 lut 21 przez użytkownika: Monpas'e
|
Я бы увеличил белки и жиры частично за счет углей, в рамках 10% наверное, но если честно у вас всё хорошо, ну то есть при планировании себе в случае питания на 1500 картина была бы идентичная, +/-. Поздравляю с переходом на двузначные числа)
22 lut 21 przez użytkownika: verlock.kelfor
|
22 lut 21 przez użytkownika: Monpas'e
|
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ❗❗❗
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? 🤩 Приглашаем Вас в обучающий чат по правильному питанию 😉
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного!
✅ Мы учим основам ПП 🥑🥦🥬
✅ Делимся рецептами ПП
✅ Расскажем также об альтернативном питании, тем кому некогда или лень готовить
✅ Худеем коллективно, без изнурительных диет и голодовок, едим и стройнеем правильно питаясь 🥗🥞
Хотите к нам? Пиши в Вайбер "+" ☎: 8 908 785 80 31
22 lut 21 przez użytkownika: hhcxgnnz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|