Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2021
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 27,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1177 kcal
|
Tłusz: 70,38g | Białk: 86,67g | Węglo: 44,55g.
Śniadanie: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Hellmann's Maionese, Crepioca. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Frango (Empanado e Frito). Obiad: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Hemmer Maionese Tradicional, Crepioca. więcej...
|
|
2968 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JaquelineBCP
|