Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2021
|
47 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
904 kcal
|
Tłusz: 26,42g | Białk: 39,23g | Węglo: 129,50g.
Śniadanie: Gulai Daging Sapi, Bubur Ayam. Lunch: Bango Kecap Manis, Ayam Geprek, Nasi Putih. Obiad: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Rengginang. Przekąski/Inne: Kue Bolu, Rempeyek, Jambu Biji, Tahu Goreng, Wajik. więcej...
|
|
1300 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Pedalling - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|