Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2013
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3181 kcal
|
Tłusz: 80,51g | Białk: 201,20g | Węglo: 235,37g.
Śniadanie: Tesco Skimmed Milk, Banana, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Egg Omelette or Scrambled Egg. Lunch: Whiskey, McCain Crispy French Fries, Double Bacon Cheeseburger on Bun, Red Table Wine, Beer. Przekąski/Inne: Tesco Skimmed Milk, Quamtrax 91% Whey. więcej...
|
|
2993 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Bieganie - 10/kph - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gonzaleitor
|