Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2021
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1261 kcal
|
Tłusz: 52,52g | Białk: 66,19g | Węglo: 143,09g.
Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Aceitunas Negra de Aragón, Puerros Cocidos, Huevo Duro, Hacendado Pisto de Verduras. Obiad: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Yelli Frut Gelatina Extra Colageno Fresa, Hacendado Pepinillos Sabor Anchoa, Hacendado Atún Claro al Natural, Patata Asada, Hacendado Filetes de Bacalao en Su Punto de Sal. Przekąski/Inne: Hacendado Pepinillos Sabor Anchoa, Chia, Manzana, Zespri Kiwi Green. więcej...
|
|
1763 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Prysznic - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 38 minut, Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 47 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Zakupy - 45 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ana belen lala
|