Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2021
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
816 kcal
|
Tłusz: 41,15g | Białk: 34,35g | Węglo: 79,80g.
Śniadanie: Té (Infusión). Lunch: Hellmann's Mayonesa Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patas de Pollo. Obiad: Cormillot Canelones de Verdura, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salsa Blanca. Przekąski/Inne: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Milka Alfajor Milka Oreo. więcej...
|
|
1997 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 53 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 33 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 34 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|