Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2013
|
47,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 45,50g | Białk: 50,90g | Węglo: 199,47g.
Śniadanie: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Bolthouse Farms Perfectly Protein - Vanilla Chai Tea, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lunch: General Mills Chex Mix Traditional (Pouch). Obiad: Anheuser-Busch Budweiser Light Lime Beer, Wendy's Smoky Honey Mustard Grilled Chicken Flatbread, Wendy's Chocolate Frosty (Small), Wendy's French Fries (Small). Przekąski/Inne: Great Value Large Marshmallows, Parkview Cocktail Sausages, Market Pantry Fruit Snacks - Halloween, Oberto Original Beef Jerky, Jelly Belly Sports Beans. więcej...
|
|
1368 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|