Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2021
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3270 kcal
|
Tłusz: 118,68g | Białk: 253,83g | Węglo: 309,15g.
Śniadanie: Brownie, Bolo de abóbora Fit, Profit Supreme Whey, Profit Whey Isolate Protein Mix, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Bolo de abóbora Fit. Lunch: DIA Batata Palito Congelada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Qualitá Abacaxi em Cubos, Lacta Chocolate Ao Leite, Couve Manteiga Refogada, Lacta Chocolate Ao Leite, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Przekąski/Inne: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Brownie, DIA Batata Palito Congelada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|