Dziennik charles asevedo, 22 lut 21

Profil charles asevedo | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2021

106 kg Do tej pory straciłeś: 32 kg. Wciąż do stracenia: 11 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 22 lutego 2021:

1987 kcal

Tłusz: 138,19g | Białk: 145,42g | Węglo: 36,95g. Śniadanie: Président Manteiga La Motte, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo, Costela de Porco Assada. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ameixas, Repolho-Roxo, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Obiad: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho-Roxo. Przekąski/Inne: Pêssego. więcej...