Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2021
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 55,68g | Białk: 49,16g | Węglo: 166,02g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal, Dragonfruit (Pitaya), Boiled Egg, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Indonesian Seasoned Tofu, Tempeh (Cooked), Indonesian Urap Salad, 1 Sdm Nasi Putih. Obiad: Indonesian Fried Tempeh II, Indonesian Tofu Meatballs, Indonesian Seasoned Tofu, Indonesian Urap Salad, Indonesian Seasoned Tempeh. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum, Papayas, Indonesian Boiled Saba Banana, Indonesian Avocado Shake. więcej...
|
|
2191 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 20 minut, HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elmagembil26
|