Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2021
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1594 kcal
|
Tłusz: 68,15g | Białk: 117,52g | Węglo: 125,73g.
Śniadanie: Чай, Редька, Овсяноблин, Варенье, Творог 9%. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Чай. Obiad: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Чай, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Творог 9%, Bebivita Овощной Суп с Индейкой , Леовит Champ! Protein Bar Strawberry. więcej...
|
|
2511 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|