|
na een hele stressvolle periode hoop ik nu weer op te krabbelen. ik ben aangekomen. veel te veel en meerdere pogingen gedaan tot afvallen..maar wellicht door de enorme stress wil het maar niet lukken. wandelen ga ik nu weer oppakken. ik hoop echt weer richting de 75/70 te gaan. ik baal van mezelf. op het moment heb ik alles vastzitten. spieren in mijn nek en schouders. mijn hele lichaam doet zeer. misschien mensen die er ervaring mee hebben en me tips kunnen geven?
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 88,00g | Białk: 59,94g | Węglo: 193,59g.
Śniadanie: Milbona Verse Halfvolle Melk, Crownfield Crunchy Muesli Chocolate & Nuts. Lunch: Komkommer (met Schil), Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Volkoren Crackers, Gebakken Ei, AH Tijger Wit. Obiad: Twinkelz Vruchtenhagel, Lidl Griekse Yoghurt, Conimex Kroepoek Naturel, Calvé Satésaus, AH Nasi Speciaal. Przekąski/Inne: Paasei, AH Elstar Appel. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
yoga! je kan nu genoeg online yogalessen volgen zonder lenige fitgirls om je heen. werkt voor mij zeer ontspannend en goed voor je spieren!
23 lut 21 przez użytkownika: Reina12345
|
23 lut 21 przez użytkownika: mamasuusje
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|