Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2021
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3009 kcal
|
Tłusz: 101,69g | Białk: 241,88g | Węglo: 295,43g.
Śniadanie: Profit Whey Isolate Protein Mix, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica, Qualitá Abacaxi em Cubos, Melancia, Banana Nanica, Bolo de abóbora Fit, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Lacta Chocolate Ao Leite, Pitaya, Brócolis Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|