Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2021
|
45 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1321 kcal
|
Tłusz: 42,89g | Białk: 59,24g | Węglo: 174,21g.
Śniadanie: Hatari Malkist Original, Hatari Malkist Original, Susu Kedelai. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Obiad: Telur Puyuh, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Przekąski/Inne: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Tape Singkong. więcej...
|
|
1266 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 35 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|