Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2021
|
103,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1787 kcal
|
Tłusz: 99,28g | Białk: 127,77g | Węglo: 126,63g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Member's Mark Chunk Chicken Breast in Water, Kraft Miracle Whip Dressing, Ritz Fresh Stacks. Obiad: Hillshire Farm Honey Ham, Pepperidge Farm Thin Sliced 15 Grain, Butter, Fried Egg. Przekąski/Inne: Quest Chocolate Chip Protein Cookie. więcej...
|
|
3358 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Nauczanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|