Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2021
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1597 kcal
|
Tłusz: 54,14g | Białk: 105,55g | Węglo: 126,72g.
Śniadanie: Torta Cacao Amaro Alex 1/24, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Conad Pane Integrale a Fette, Gran Biraghi Biraghini, Salmone Fresco, Semi di Chia, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista. Obiad: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Land Ricotta Fresca, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Spinaci. Przekąski/Inne: Carraro Bevanda al Cioccolato, Mandorle, Chiquita Banana, Caffè Espresso, Bayernland Panna per Caffè, Melinda Mela. więcej...
|
|
2781 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 4 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|