Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2013
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1102 kcal
|
Tłusz: 34,28g | Białk: 71,27g | Węglo: 129,28g.
Śniadanie: Tea with Milk, Whole Wheat Bread, Black Beans (Canned). Lunch: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Bananas, Fresh'n Easy Garden Salad, White Rice, Meat. Obiad: Plain Yogurt. Przekąski/Inne: Cucumber (with Peel). więcej...
|
|
2934 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|