Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2021
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 51,10g | Białk: 51,26g | Węglo: 141,03g.
Śniadanie: Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Ovo. Lunch: Sopa de Legumes com Carne. Przekąski/Inne: Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Milho de Pipoca Premium, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. więcej...
|
|
1937 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|