Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2021
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 66,12g | Białk: 60,95g | Węglo: 176,13g.
Śniadanie: Confettura Extra di Mirtilli, Fette Biscottate Integrali, Miele, Caffè (dalla Moca), Banane, Latte Intero. Lunch: Noci, Tre Mulini Grissini Al Sesamo, Olive Verdi Snocciolate, Tonno all'olio di Oliva, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Capperi, Insalata Verde con Verdure Assortite. Obiad: Pistacchi, Tre Mulini Crostini per Zuppe e Insalate, Il Viaggiator Goloso Passato di Verdure Fresche con Zucchine e Patate. Przekąski/Inne: Miele, Banane, Mele, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|