Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2021
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 80,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 47,05g | Białk: 101,26g | Węglo: 179,27g.
Śniadanie: Uva Itália, Santa Clara Leite Semidesnatado, Cerélus Granola Light. Lunch: Vale Fértil Azeite de Oliva Extra Virgem, Ave Serra Coxas sem Ponta Temperada, Alface, Cenouras, Batata Inglesa. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Picles, Montana Batata Rústica, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Przekąski/Inne: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , DIA Pão de Queijo Tradicional, Santa Clara Leite Semidesnatado, Santa Clara Leite Semidesnatado, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma Integral, Piá Pia Lac Morango Zero Gorduras . więcej...
|
|
2341 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Apple Health - 0 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jason_leite
|