Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2021
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 79,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 52,32g | Białk: 95,94g | Węglo: 186,58g.
Śniadanie: Aveia, Café, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Alface, Camil Grão de Bico Pronto, Bife de Carne de Vaca. Obiad: Bife de Carne de Vaca, Macaxeira. Przekąski/Inne: Relva Verde Psyllium, Gengibre. więcej...
|
|
2902 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 56 minut, Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|