Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2021
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2284 kcal
|
Tłusz: 42,89g | Białk: 116,35g | Węglo: 378,87g.
Śniadanie: Lemon, Mung Beans (Mature Seeds), Onions. Lunch: Raita, Bhindi, Onions , Roti, Hommade Dal Yellow. Obiad: Roti, Paneer Bhurji, Semi-Skimmed Milk. Przekąski/Inne: Honey , Turmeric (Ground), Semi-Skimmed Milk. więcej...
|
|
2292 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi TarantulaToxicant
|