Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2021
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1853 kcal
|
Tłusz: 43,72g | Białk: 88,54g | Węglo: 212,47g.
Śniadanie: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Torta Cacao Amaro Alex 1/24, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Conad Pane Integrale a Fette, Peperoni con Passata di Pomodoro, Tre Mulini Gnocchi di Patate. Obiad: Lidl Baguette Cereali e Semi, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Przekąski/Inne: Le Bon Frollini con Cacao e Nocciole, Mandorle, Chiquita Banana, Coop Arancia 100%, Caffè Espresso, Bayernland Panna per Caffè, Melinda Mela. więcej...
|
|
2889 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 4 godziny, Prace Domowe - 5 godziny, Odpoczywanie - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|