Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2021
|
67,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 52,27g | Białk: 73,54g | Węglo: 185,95g.
Śniadanie: Philadelphia Original Cream Cheese, Franz Mini Bagel, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Protein2o Protein Infused Water Harvest Grape, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Obiad: Good Thins Parmesan and Garlic, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Best Foods Light Mayonnaise, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced White Bread Done Right . Przekąski/Inne: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Fuji Apples, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz), Fiber One 70 Calories Brownie, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, CBD Gummy. więcej...
|
|
2669 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Brzuszki - 8 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 57 minut, Stanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hilarybeal11
|