Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2013
|
160,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 40,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2013:
|
1528 kcal
|
Tłusz: 25,69g | Białk: 77,01g | Węglo: 249,06g.
Śniadanie: Kiwi, Joker 100% Pur Jus d'orange, Yoplait Câlin Nature 0% Mat.Gr., Carrefour Bio Son d'avoine , Vivis Fructose. Lunch: Carrefour Pâtes Complètes, Mon Fournil Pain d'épeautre, Iglo Recette Méditerranéenne, Blanc de Poulet, Kiwi. Przekąski/Inne: Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Kiwi, Fruit de la Passion, LU Grany 4 Céréales et Morceaux de Figues, Sucre Brun, Thé Vert. więcej...
|
|
6556 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|