Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2013
|
153,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 33,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2019 kcal
|
Tłusz: 120,15g | Białk: 123,39g | Węglo: 117,19g.
Śniadanie: Alsa Flan Patissier aux Oeufs. Lunch: Avocat, Bonduelle Carottes Râpées (sans Égouttage), Saupiquet Filets de sardines citron basilic, Thon Albacore (Poisson), U Cœur de Palmier. Obiad: Connétable Émietté de Thon au Piment d'espelette. Przekąski/Inne: Saupiquet Filets de Maquereaux au Vin Blanc, Entremont Emmental. więcej...
|
|
6225 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|