|
27/365
Wünsche euch einen tollen Tag 💙😊
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1665 kcal
|
Tłusz: 57,44g | Białk: 90,28g | Węglo: 196,71g.
Śniadanie: Rabenhorst Roter Rabenhorster, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mortadella, Lätta Halbfettmargarine, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Nescafe Latte Macchiato, Krüger Schoko Cappuccino. Lunch: Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen Klassisch Minis, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Maxima Schoko Cappuccino. Obiad: Iglo Green Cuisine Lasagne mit Veganem Hack . więcej...
|
|
2989 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|