Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2021
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 83,60g | Białk: 65,89g | Węglo: 161,83g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Portakal, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Sebze Graten. Przekąski/Inne: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
2041 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 43 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|