Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2021
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 26,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 59,55g | Białk: 80,52g | Węglo: 77,55g.
Śniadanie: Amafil Massa para Tapioca (20ml), Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Café, Ovo, Kero Coco Água de Coco (200ml). Lunch: Peras Asiáticas, Alface de Folha Verde, Manteiga (com Sal), Brócolis Cozido, Seara Linguiça Toscana. Obiad: La Pastina Tomates em Cubos, Quatá Ricota Fresca, Peito de Frango, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Kero Coco Água de Coco (200ml), Café, Ovo. więcej...
|
|
2422 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|