Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2021
|
103,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1768 kcal
|
Tłusz: 94,07g | Białk: 125,27g | Węglo: 121,23g.
Lunch: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Ritz Everything Crackers, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Kraft Miracle Whip Dressing. Obiad: Butter , Great Value Canned Sweet Peas, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Przekąski/Inne: Quest Chocolate Chip Protein Cookie. więcej...
|
|
3320 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Nauczanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|