Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2021
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2576 kcal
|
Tłusz: 120,08g | Białk: 156,12g | Węglo: 225,78g.
Śniadanie: Оливковое Масло, Морковь, La Pina Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Royal Forest Шоколад из Кэроба с Ягодами Годжи , Овсяноблин, Редька, Чай. Lunch: Чай, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Леовит Champ! Protein Bar Coconut, Royal Forest Шоколад из Кэроба с Ягодами Годжи , Творог 9%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Чай, Творог 9%, Bebivita Овощной Суп с Индейкой , Яблоко. Przekąski/Inne: Кефир 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, La Pina Арахисовая Паста, Оливковое Масло, Чай, Варенье, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Банан. więcej...
|
|
2511 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|