Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2021
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1643 kcal
|
Tłusz: 39,80g | Białk: 83,64g | Węglo: 228,72g.
Śniadanie: Mulino Bianco Croissant Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Land Ricotta Fresca, Pomodoro Cuore di Bue, De Cecco Passata di Pomodoro, Fior di Pasta Farfalle Integrali. Obiad: Conad Pane Integrale a Fette, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Maggi Dado Gusto Classico, Carne di Petto di Tacchino. Przekąski/Inne: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Colussi Oswego, Zespri Kiwi Green, Carraro Bevanda al Cioccolato, Coop Arancia 100%, Mandorle, Dole Banana, Melinda Mela, Bayernland Panna per Caffè, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2701 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Stanie - 5 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|