Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2021
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1618 kcal
|
Tłusz: 33,38g | Białk: 113,30g | Węglo: 228,12g.
Śniadanie: Bimbo Pan Cero Cero, Lechuga, Tomate Verde, Chambarete. Lunch: Arroz Integral, Lechuga, Chayote, Zanahoria Cocida, Ejotes, Setas, Pechuga de Pollo. Obiad: Semillas Secas de Chía, Papaya, Kefir. Przekąski/Inne: Jícama, Naranjas, Piña, Papaya, Plátano Macho. więcej...
|
|
2177 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Karla De Paz
|