Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2526 kcal
|
Tłusz: 121,97g | Białk: 66,93g | Węglo: 288,17g.
Śniadanie: Bäckerkrönung Schoko-Sahne Schnitten, Händlmaier's Süßer Senf , Gekochtes Ei, Avocado, Edeka Chorizo Pamplona, Ja! Lachsforelle, Penny Markt Frischkäse, Edeka Kartoffelbrötchen Hell. Lunch: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Getoastetes Vollkornbrot. Obiad: Penny Ready Salat Combo Kartoffeln & Hähnchen. Przekąski/Inne: Weintrauben, Nutella Nutella, Ja! American Sandwich, Kinder Bueno, Bäckerkrönung Schoko-Sahne Schnitten, Coca-Cola Coca-Cola, Kinder Kinderpingui. więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Mi Band - 4 godziny i 1 minuta, Odpoczywanie - 11 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|