Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2021
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1518 kcal
|
Tłusz: 41,34g | Białk: 70,78g | Węglo: 213,82g.
Śniadanie: Nimet Yufka, Стейк Сэндвич, Aly Tortilla Lavaş , Жареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Простой Йогурт, Простой Йогурт. Lunch: Чизкейк в Яблоке, банан Мини, банан Мини. Obiad: Банановый Чизкейк, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
2097 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Samira Çınar
|