Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2021
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1922 kcal
|
Tłusz: 62,27g | Białk: 176,11g | Węglo: 155,11g.
Śniadanie: Integralmedica Whey 100% Morango, Camponesa Leite Integral Zero Lactose, Limão Espremido, Curcuma, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Creatina. Lunch: Batata Baroa, Maille Mostarda à L'ancienne, Cebolas, Peito de Frango, Batata Doce. Obiad: Tomates, Chapada Ricota Fresca com Sal, Ovo (Inteiro), Cebolinha Verde, Peito de Frango, Pachá Massa para Tapioca. Przekąski/Inne: Limão Espremido, Banana Prata, Itambé Pro Whey Chocolate, Canela. więcej...
|
|
3114 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi EddiePinheiro
|