Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2021
|
43 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
924 kcal
|
Tłusz: 37,52g | Białk: 34,97g | Węglo: 111,74g.
Śniadanie: Egg Yolk , Date, Greenfields Skimmed Milk (250ml), J.CO Donat . Lunch: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kale (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots, Chicken Thigh, Tomatoes, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu. Obiad: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Tong Garden Crunchy Peanut Butter, Morin Blueberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). więcej...
|
|
1050 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|