Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2021
|
94,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 24,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1364 kcal
|
Tłusz: 44,17g | Białk: 73,04g | Węglo: 139,18g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Лаваш Тонкий, Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой). Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная. Obiad: Курага, Творог 5%. Przekąski/Inne: Консервированный Тунец, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Огурец (с Кожурой), Лента Багет Французский, Деревенька Наливка Графиня Вишня, Чай Несладкий, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. więcej...
|
|
2550 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|